Desde la coordinación del programa Creciendo en Salud damos siempre especial importancia al consumo de fruta, explicando las propiedades y beneficios que tiene para el organismo y su desarrollo.
Con motivo de estos meses de calor en los que vamos a entrar, el profe Juande nos propone desde la coordinación de Hábitos Saludables, realizar un coctel de frutas para tomar vitaminas y disfrutar tomando fruta de una forma diferente.
Una actividad para hacer en casa con la familia que consiste en un "Cóctel Saludable".
Existen múltiples posibilidades, un ejemplo podría ser el siguiente:
- Media piña troceada
- Una manzana grande, lavada y sin pelar troceada
- Medio coco troceado ( o dos cucharadas grandes soperas de leche de coco de lata, que se usa para cocinar)
- Un plátano grande o dos pequeños
TODO ESTO SE BATE CON LA BATIDORA O LICUADORA
- Un zumo de naranja de una o dos naranjas con algo de pulpa
SE ECHA EN LO ANTERIOR BATIDO Y SE BATE UN POCO MÁS.
¡Listo para disfrutar toda la familia!
Podéis haceros una foto e imprimirla, para realizar un mural en el colegio.